Qi Gong – Méditation et Yoga - Qi Gong... Le programme!

Qi Gong

Le Qi Gong est considéré comme l’un des joyaux de la santé.

Il permet de travailler particulièrement sur l’énergie du foie (aspects physique, énergétique et émotionnel).

L’énergie du foie est source de vitalité, permet la décision et l’action avec clarté. Elle stimule aussi la créativité. Par ailleurs, l’énergie du foie équilibrée nous aide à lâcher prise. 

D’après la théorie des Cinq Eléments, le foie appartient à l’élément bois qui est la mère de l’élément feu (l’organe correspondant du feu est le cœur).

Une énergie harmonieuse du foie nourrit, soutient celle du cœur et contribue à l’émergence de la joie.

Le Qi Gong des Tendons est une aussi méthode naturelle pour prévenir le stress, la dépression et réguler le diabète.

Révélant l'unité corps, énergie et conscience, le Qi Gong et la méditation sont des arts qui nous aident à entretenir la santé tout en laissant la vie jaillir en nous.

Grâce à la profonde détente du corps, le processus d'auto régénération intra cellulaire s’active. Cultivant l’attention, nous nous centrons davantage.

Avec l’expansion de la conscience, nous évoluons dans toutes les dimensions de l’être.

Méditation

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

Du latin « Meditare » qui signifie « contempler », la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.

Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous

Yoga - Qi Gong

Discipline hindoue visant, par des exercices corporels, la méditation et l'ascèse morale, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Ensemble de techniques et pratiques psycho-physiologiques mises en œuvre pour atteindre cette unité.

Ensemble d'exercices corporels et respiratoires permettant d'obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

Mise en parallèle avec le Qi Gong, ces postures prendront une unité corps esprit.

Une énergie interne plus forte et un esprit plus proche de la réalité de l’instant présent, se fera ressentir au fur et à mesure des exercices.

Programme « Cours de 40 minutes » / Choisir 2 thèmes sur l’ensemble

QI GONG - MEDITATION

  1. Exercice des BADUAJIN DEBOUT (les 8 trésors de santé)

Méditation assise guidée

  1. Exercice du renforcement de l’estomac – rate – gros intestin et cœur

Méditation assise guidée

  1. Exercice des BADUAJIN ASSIS (les 8 trésors de santé)

Méditation assise guidée

 

YOGA – QI GONG

  1. Posture du papillon (Badhakonasan)

Cette posture tonifie les muscles du dos et assoupli toute la région du bassin

  1. Posture de la torsion allongée (Jathara Parivritti)

Position qui étire profondément le dos.

  1. Posture de la vache (Gomukhasana)

Posture pour éviter les douleurs du dos et soulager la sciatique.

  1. Posture du chat (Marjariasana)

Posture qui assouplie la colonne vertébrale et renforce les muscles de l’abdomen.

  1. Posture du cobra (Bhajangasana)

Etire le dos ouvre la poitrine et stimule les organes digestifs.

Méditation assise guidée.

Patrick Niel, l'intervenant

Mon cursus

Diplômé d’état DESJEPS Arts Martiaux Externes et Internes

Diplômé d’état BEES Handisport

Diplômé Fédérale Force athlétique

Diplômé de l’Université de Shangaï en Energétique et Qi Gong

Diplôme de ceinture noire 6ième dan des Arts Martiaux Externes et Internes

Tarifs

Au bout du lien : Locations

Date de dernière mise à jour : dimanche, 28 avril 2019

Offre de lancement

Une nuitée dans la bulle Cassiopée 
+ petit déjeuner 
+ au réveil initiation de 40 minutes au qi gong 

ou yoga par un animateur diplômé
au prix exceptionnel de 99€

Offre valable uniquement les nuits du 28 au 29, 29 au 30 et 30 au 31 mai
ainsi que les nuits des 8 au 9, 9 au 10 juin.

Cassiopée la bulle insolite à 1 heure de Lyon,
et proche des lacs du Bourget et d'Aiguebelette

 

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